Susah Tidur Gara-gara Scroll HP? Ini Cara Menghentikannya
Scroll HP sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Niatnya hanya melihat media sosial sebentar, tetapi tanpa sadar waktu terus berjalan hingga larut malam. Kebiasaan ini dapat membuat otak tetap aktif dan mengganggu waktu istirahat. Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan scroll HP sebelum tidur agar tubuh dan pikiran lebih siap beristirahat?
